anuttka_r

Pain is inevitable, suffering is optional


anuttka_r

[sticky post]Заглавный пост

Что ли заглавный пост.

Я Аня, живу в Мск, занимаюсь ПЛ ( или,скорее, ПЛ занимается мной)

Пишите сюда, пожалуйста, если добавляетесь, будем знакомы)




anuttka_r

(no subject)

Пытаюсь #непрожратькатегорию.

Дней 6 организм в принципе отказывался понимать, чего я хочу. Вес как вкопанный.
Сейчас вроде двинулось дело, ну посмотрим.

В целом не голодно, просто не шибко увлекательно: ништяков мало)
Морально настраиваюсь на ужины из кефиров))
Удачно, что турнир в длинные выходные. Я только 23 подежурю и свободна.

anuttka_r

Вес

Сегодня тренер А.Иванович посмотрел что то на меня и спросил, а сколько я вешу?
Мол, как то вроде я укрупнилась.
Я укрупнилась разве что в верху чуток, особенно грудных.

Разболтались про вес и что делать с весовой. Чтобы быть в 56, нужно набирать до стабильных 58-59.
А.И. считает, что надо быть плюс 2-3 кг к соревновательному весу. Больше уже борщ, меньше - тупо.

А если набирать, почему я с этим не тороплюсь, это целое занятие. И даже не потому, что жрать утомительно, а потому что набирать качественно сложно.

А.И. без всяких модных диетолухов, теорий, умных статей и курсов смотрит на вопрос с высоты большого практического опыта и я ему верю как то больше ))))
Согласна, что ну наберу я сейчас. Но это будет сырой такой вес. Плотные, хорошие 58-59 это долго.
Я когда пришла в зал, набрала с 50 до 55. И сейчас я 55. Это принципиально разные 55 кг: тогда и сейчас.
То есть тупо куча времени. И очень пристально следить за едой.

Так что в июне все равно пробуем втискиваться в 52 и по итогам решаем, что делать) Если в 56, то я это вижу так:

- просто не гонять вес
- есть в очень небольшой профицит. Вот прям милиписечный. И очень чистенько.

anuttka_r

(no subject)

Передвинули тягу на воскресенье и что то ощущение, что по пятницам лучше идет.
Хотя я по царски выспалась!

Посмотрим в следующее воскресенье еще. А потом уже некритично, нагрузка снизится.
Я переживаю за присед, который вроде хорошо так пошел, чтобы не посыпался из за того, что его подзадвинули.
Хотя это всего то на месяц, но блин.

Вообще , волны паники : аааа, все пропало! жим и присед идут лучше тяги! нафига идти куда то ! итд итп.
И да, после лямок руки отвыкли от тяги не в смысле хвата, а в смысле какой пиздец ладоням

Решила купить себе свои бинты, чтобы быть уверенной, что они из одной пары и растянуты соответственно одинаково, в отличие от тех, что есть сейчас)

anuttka_r

(no subject)

Я думала, что такие персонажи существуют только в постановочных видео. Но вчера он явился мне живьем!!) Сначала он стоял, согнувшись зюзюкой, и качал предплечья с гантелями. Потом он начал это делать сидя с грифом. Потом он делал это стоя, согнувшись зюзюкой, с грифом. Вечер пятницы без него в зале был бы не столь прекрасным)

anuttka_r

Версаль

Вот куда хочу не могу))


anuttka_r

(no subject)

Внезапно новогоднее желание материализовалось уже в январе.

Написала заявление, 3 числа выхожу на новую работу)
Сейчас еще проживу сто тягостных разговоров и можно будет начинать париться про то, как я справлюсь на новом месте)


anuttka_r

(no subject)

Основная масса людей в зале нашем умудряется мирно и конструктивно сосуществовать на ограниченном пространстве.
Но есть люди, у которых прям дар быть не в кассу и всем активно мешаться))

Приходим в уголок, где приделано гнездо для грифа, что поделать тягу Т грифа. Рядышком девочка тянется.
Тренер ее очень любезно попросил слегка подвинуться. Ей оттащить коврик на метр и все. Мы же никуда податься больше не можем, тк нужная хрень приделана намертво, не перенесешь.

Она с таким литсом это сделала, что даже ОЧЕНЬ спокойный и толерантный тренер мой слегка выбесился.
У нее олипиада завтра, блять, а она не растянута, не меньше.

На следующей же тренировке))) Прихожу туда же тянуться, все то же литсо.
Я отошла подальше, все заняты своими делами.
Приходит мужчина и спрашивает про лежащий по виду бесхозно коврик: кто то тут занимается?

Стоящая сильно в стороне от этого коврика мисс Литсо с недовольной миной как бы в сторону говорит, что коврик нужен, но так и быть, берите.
Мужчина, поразмыслив, резонно решает, что незачем брать занятый коврик и берет еще один, лежащий неподалеку.

И тут оказывается, что ей нужно оба! Все тоже с ЛИТСОМ.
Тут уже мужик не выдерживает и предлагает равномерно распределить ресурсы)))


И вот всю дорогу у нее так) Выражение литса при этом не располагает с ней что то делить если честно.

anuttka_r

Платьюшки

Новая порция красоты из гардероба видимо главной it girl своего времени - королевы Норвегии Мод



И открыла для себя традиционные корейские платья. Это же упасть и не встать, ну как красиво!!

ТыцCollapse )

anuttka_r

(no subject)

Сколько бы ни читала/смотрела, самые внятные объяснения у Белкина)
Сейчас и на себя и на всех кругом смотрю и препарирую на части мысленно через призму того, что уложилось в голове

Ну и наконец то кто-то озвучил то, что смутно в голове давно вертелось. Что пурга это все про начало приседа с движения таза назад)



ПриседCollapse )

?

Log in