tough_cookie (anuttka_r) wrote,
tough_cookie
anuttka_r

Продвижение 2015

28000

Пунктирненько)

Ехала с обычным списком задач, не загадывая особо.

- не запороть
- улучшить сумму

Взвесилась 51,4. В общем, я теперь все совсем поняла, в следующий раз учту и этот опыт, нужно 52 ровно.
Это вообще самое мое прекрасное взвешивание за все время. В  13:00, а не в 16:00, как обычно и съездила я на машине, проскочив все пробки.В 3 уже была дома сытая, волшебно!

В этот раз весь турнир на 700 челвоек был упихан в 2 дня расписания и выступления шли одновременно на 3 (!) помостах. Я порадовалась, что девочки AWPC  традиционно с утра, но совсем не завидую тем, у кого выступление начинается в 8 -9 вечера.

3 помоста с одной стороны хорошо, пропускная способность увеличивается.
А с другой не очень то хорошо, потому что объявление тех, кого вызывают сливается в неразличимый гул, приходится напрягаться, чтобы отслеживать, когда твоя очередь. Плюс монитор с очередностью в разминочном зале для среднего помоста очень неудобно расположен, не отскочишь одним глазком быстро взглянуть, что там с очередью. У меня есть кому сходить посмотреть, а кто сам по себе приехал?

Ну и вишенка на торте: Стратег ТВ не было, уж не знаю, из за того ли, что 3 помоста не смогли сделать, но это обломно.Я из тех, кто готов заплатить денежку и может даже чуть побольше, но чтобы все было))

Не могу вспомнить, сколько было стоек/монолифтов в прошлые разы, но ощущение, что в этот раз еще бы один не помешал. Или может это из за количества разномастного народа одновременно такое впечатление.

Новые грифы на жиме и тяге порадовали. Тяговый оставил на мне свой след, уже за разминку отшлифовав мне бедро., но блин, блин, какой красивенький! ) Как я люблю все новехонькое!)

Присед
Здесь как обычно: липкий ужас, страх, паника, #ойвсе.

Подходы 85-87-90, все в зачет.
На 90 я шла, смотря на себя со стороны как на картинку из паблика "Это я.." Это я иду приседать 90, охренеть.





Жим

Здесь было понятно, что надо с 52 начинать, жать, наконец, 55 и пробовать 57,5.
Все, кроме последнего, удалось. Ну, плывем дальше к 57,5, это уже МС в жиме, а пока могу радоваться, что я жму больше, чем вешу сама)




Тяга

Тут я заерзала, сожрала в одно лицо почти всю пачку печенья Юбилейное и кусок Наполеона и поняла, что сейчас самое интересное и будет.

На разминке с замиранием сердца криво подняла 105, памятуя прошлый заход в августе))) Ну ладно, все ок, на помост заказали 110.
Подняла легко вообще ( ну конечно, хреначить это в пт вечером в зале на 3 раза, потом на 1 уже праздник и курорт)
115 - тоже нормально.
И тут я понимаю, что вообще то если я сейчас тяну 120, то я делаю мастера. Сейчас, а не в феврале.
Сказав себе,что вариантов, Аня,  нет, терпи, страдай как хочешь, стой там с ней час, если залипнешь, но поднимай.
Подняла)
Я почти сразу забываю, было ли мне прям тяжело. Мертвая точка это у меня помост - оторвала, дальше уже проще гораздо.

Здесь видно, как судья объясняет недотыкомкам, что было бы здорово, если блины и замки не будут болтаться.
На другом посмосте секретарю как то пришлось включиться и вопить в микрофон, что пора бы уже ПОМОЧЬ на жиме.




В итоге 265 кг, ровненько на МС)
1 место в моей весовой.
Все таки здоровый пофигизм помогает, вот шла без надрыва сделай МС или умри и все получилось)



Довольна и полна планов на будущее))
Tags: вес, видео, жим, присед, соревнования, тяга
Subscribe

Posts from This Journal “соревнования” Tag

  • Май

    Помимо того, о чем не хочется писать не под замок. Я хорошо, вкусно ела, отказалась от идеи гонять вес и идти выступать в эту пятницу. У меня 90%…

  • Планы

    Все. У меня выкристаллизовалось) После турнира я хочу лето. Снизить веса ,никаких 120 на разы. Бегать,гулять,может даже кардио после тренировки.…

  • Шисят

    Соревнования соревнованиями, а я тем временем пожала долгожданные 60 кг. Не под команду, но все таки! 3 подхода на раз и это на лютом дефиците)…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 34 comments