tough_cookie (anuttka_r) wrote,
tough_cookie
anuttka_r

Мегаполис 2016

29125

Готовишься, переживаешь, а потом все - бац и заканчивается быстро)

Вес

Взвесилась в этот раз 52 ровно, вообще была 51,95, но записали 52. Ладно, пофиг, это ничего не решило бы.
52 я была с утра в клубе на весах и поняла, что можно смело уже есть, по дороге полкило сгорит, 100%.
Прекрасно себя показала практика выкидывания простых углеводов и ужин на пару дней заменить кефиром с протом.
Гораздо сытнее, чем с молоком, есть неохота часа 3, эффект на лицо, точнее, на весах. И взвешивание в 14:00 ч лучше, чем в 16:00.

Присед

Ничего нового, все на нервах. На разминке нам достался Самый Дебильный Гриф в мире, на нем было 1000 каких то идиотских насечек, ни фига было неясно, где тут блин середина. Это как то раздражало. И пружинных замков целых 2 на всю разминку, огонь.

Для самоуспокоения Заказали 85 на первый подход.
В итоге 85-90-92,5 все в зачет.




Жим

55-57,5-60

60 придавило, ну что же, теперь будем в них упираться) Так называемые ассистенты даже толком не подхватили штангу, когда меня придавило, ну кого они могут подстраховать, у них руки дырявые) Зато 57,5 хорошо.

Тяга

Я заказала на первый подход 120 с тем, чтобы на разминке посмотреть, как идет и, если что, перезаказать на 115.

В итоге все на разминке было отлично, глупо было тратить подход на 115.

120 и 125 в зачет, 127,5 вытянула, но не засчитали из за двойного движения. Обидно, но зато знаю, что это мне по силам и что можно летом сходить потянуть их на Кубок Москвы.



В итоге 275 кг, как и планировали, 1 место в своей весовой и внезапно 2е в абсолютке.



До осени никакого троеборья, на месяца полтора  ближайшие фитнес и бодибилдинг, а не вот это вот все))) Я, конечно, подзадолбалась изрядно за последние 7 месяцев, включавшие в себя 3 троеборья и жим в клубе.
Tags: видео, жим, присед, соревнования, спорт, тяга, фото
Subscribe

Posts from This Journal “соревнования” Tag

  • Май

    Помимо того, о чем не хочется писать не под замок. Я хорошо, вкусно ела, отказалась от идеи гонять вес и идти выступать в эту пятницу. У меня 90%…

  • Планы

    Все. У меня выкристаллизовалось) После турнира я хочу лето. Снизить веса ,никаких 120 на разы. Бегать,гулять,может даже кардио после тренировки.…

  • Шисят

    Соревнования соревнованиями, а я тем временем пожала долгожданные 60 кг. Не под команду, но все таки! 3 подхода на раз и это на лютом дефиците)…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 31 comments