tough_cookie (anuttka_r) wrote,
tough_cookie
anuttka_r

До августа планировалось втянуться, восстановить рабочие веса, а там уж начинать работать.

Все по плану, в чем то даже немного больше.

В подсобке немного накидываю веса.
Пожала сегодня 55 на 2, только в 1 подходе 2 повтор провалила.
С резиной 47,5 на 3
Поприседала 80 на 2
Фронтальный 55 на 4
Дотяг 130 на 2 сделала 3 подхода.
Только последнее повторение прям сложно, но в целом вытянула и думаю, такое бы засчитали, если говорить о поддержке бедрами.

Продолжаю ничего не считать в еде.
В пятницу весила вечером 54,85
Значит и без цифр уже научилась есть, сколько нужно) взвешиваю только овсянку на завтрак и крупу на обед.
Ем кучу ягод, овощей , перед тренировкой вкусный сочник из палатки у метро и чувствую себя отлично.

По жаре неохота никаких протеинов, прям буэ, поэтому после тренировки вот так)



Спортпит как то вот так выглядит сейчас



Tags: вес, еда, жим, присед, спорт, тяга
Subscribe

Posts from This Journal “спорт” Tag

  • Юра, что ты делаешь, не прекращай)

    Весь ПРО дивизион на WRPF огонь, конечно, но хочется миллион раз пересмотреть, как Юра это делает)) Четыреста блин сорок! Так красиво, дух…

  • (no subject)

    Я и многоповтор оказались не очень совместимы. Без Базовой Базы ощущение, что подсобку размножили и назвали это тренировкой) Да, в процессе…

  • Зальное

    Новая программа не осталась незамеченной. Все подошли спросили, что такое) - Что за хрень ты делаешь? Да, объективно жим гантелей на 15 раз полная…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments