tough_cookie (anuttka_r) wrote,
tough_cookie
anuttka_r

Растяжка

Опробовали уже весь ассортимент занятий на растяжку в зале, нашлось 2 хороших варианта.

По четвергам ведет толковая девочка, надеюсь, она будет на постоянной основе. Вроде и не грузит мудрено, но за занятие все проработано, потянуто. А по воскресеньям занятие называется фитнес йога. В ней правда от йоги только элементы асан, но мне больше и не надо, главное, чтобы все разминалось, тянулось и расправлялось.

Совершенно другое ощущение тела, пусть сто раз не доказана научно супер польза от растяжки. Если телу хорошо, значит надо делать)

И по утрам просто на несколько минут разминка, суставы размять. А то нелогично: перед тренировкой разминаемся, а целый день начинаем деревянными буратинами)
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments